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독서를 통한 자기계발 및 행복추구57

내면 소통의 심금을 울리다: '내면 소통이란' 책 살펴보기 김주환 교수의 '내면 소통이란' 책을 통해 뇌과학과 마음근력에 대한 흥미진진한 여정에 동참하세요. 이 글에서는 각 장의 핵심 내용을 살펴보며, 마음을 튼튼하게 하는 다양한 명상과 훈련 방법을 알아봅니다. 1. 마음근력 훈련의 필요성 현대 사회에서 뇌의 작용과 개인의 마음 상태를 탐구하며, 마음을 강화하고 안정시키는 훈련의 중요성에 초점을 맞추고 있습니다. 이에 대한 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 뇌는 왜곡하는 경향이 있는데, 김주환 교수는 이를 현대인이 원시적인 뇌를 가지고 살아가는 데서 비롯된 문제로 설명합니다. 사회적, 경제적, 문화적 변화에 뒤따라 발전하지 못한 뇌가 과거의 생존 전략을 유지하며 왜곡되는 결과가 나타난다고 주장합니다. 두려움이나 불안이 뇌의 비상사태 대처 방식으로 작용하며, 이러한 .. 2023. 12. 17.
애쓰지 않고 편안하게: 내 안의 강력한 나, 행복의 문을 열어가는 여정 애쓰지 않고 편안하게는 삶을 더 풍요롭고 만족스럽게 살기 위한 다양한 철학과 지혜를 담고 있습니다. 이 책은 자존감 유지, 편안한 삶의 방법, 타인과의 관계에서의 명상, 사랑과 행복에 대한 고찰을 통해 독자들에게 실질적인 조언을 전합니다. 1. 자존감의 힘: 행복을 인증하는 법 자존감이 행복을 어떻게 인증하는지에 대한 심층적인 탐험을 다룹니다. 삶이 재미있지 않을 때에도 괜찮다는 인식을 바탕으로 우리는 로망의 개인적 취향과 헤이터의 기본값을 자세히 살펴보게 됩니다. 때로는 우리 자신을 가볍게 넘기는 기술이 필요한데, 이 책에서는 그런 상황에서도 흔들리지 않도록 하는 방법을 제시합니다. 여러 상황에서 가벼운 마음으로 대처하는 법을 배우면서, 자신의 인생이 특별하지 않더라도 소중하다는 인식을 깨닫게 됩니다... 2023. 12. 7.
나는 매일 작은 성공을 합니다: 한국 타잔의 도전과 성장 이 책은 한국 타잔 윤준 작가가 세 가지 난이도로 구성한 도전과 성장의 여정을 담아내었습니다. 파트 1에서는 "몸풀기"로 지금 당장 시작할 수 있는 도전들이, 파트 2에서는 "초급"으로 나를 위한 시간 활용법과 습관의 중요성을 다루고, 파트 3에서는 "중급"으로 도전이 쌓여가는 과정을 소개합니다. 마지막으로 파트 4에서는 "고급" 도전으로 나만의 한계에 도전하는 방법을 알려줍니다. 1. [몸풀기] 지금 당장 시작할 수 있는 도전 이 장에서는 우리의 일상에 존재하는 몇 가지 간단하면서도 효과적인 도전들을 살펴보고자 합니다. 여러 도전 중에서 우선적으로 다뤄질 것은 인스타그램 지우기, 커피 중독 벗어나기, 매일 같은 옷 입기, 그리고 건강한 습관 만들기입니다. 이 도전들은 각자의 방식으로 나 자신에게 집중하.. 2023. 12. 5.
픽사의 스토리텔링 마스터: 9가지 법칙으로 고객의 마음을 사로잡다 이 책은 픽사의 애니메이션 스토리텔링의 비밀을 파헤치고, 9가지 핵심 법칙을 통해 고객의 마음을 사로잡는 기술을 제시합니다. 후크, 변화, 교감, 진심, 구조, 영웅, 조연, 혁신, 그리고 영감까지, 픽사의 마법에 푹 빠져보세요. 1. 고객의 관심을 끄는 방법 1) 후크: 8초 안에 고객의 시선을 사로잡다 효과적인 후크는 고객의 마음을 사로잡는 핵심입니다. 픽사가 강조하는 8조 안에서의 전략을 통해 마케팅의 핵심을 파헤쳐보겠습니다. 고객의 호기심을 자극하고 그들의 마음을 사로잡기 위한 다양한 기술을 살펴보겠습니다. 이는 단순히 제품이나 서비스를 판매하는 것을 넘어서, 고객과 강한 연결을 형성하는 핵심 요소로 작용합니다. 2) 변화: 변화는 고객의 가슴을 설레게 한다 고객은 변화를 통해 감동과 새로움을 찾.. 2023. 12. 4.
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